延安宝塔山 曹延斌从丰林山到嘉岭山 你走过唐宋两个朝代 神圣的黄金锁骨菩萨 是你不朽的化身名满天下的范仲淹 曾理直气壮据理力争 才有你大圣之塔的名声但你徒有虚名 你山脚下的子民从未摆脱凄苦的命运 时间的快马奔跑到十九世纪三十年代 荒凉的延

 

延安宝塔山 曹延斌从丰林山到嘉岭山 你走过唐宋两个朝代 神圣的黄金锁骨菩萨 是你不朽的化身名满天下的范仲淹 曾理直气壮据理力争 才有你大圣之塔的名声但你徒有虚名 你山脚下的子民从未摆脱凄苦的命运 时间的快马奔跑到十九世纪三十年代

荒凉的延安城 来了一大群救世的活菩萨他们更是顶天立地的英雄 他们把理想信仰的旗帜高高地插在你的塔顶从此你就光彩夺目雷霆万钧 你是倚天屠龙的利剑 刺破了旧社会黑暗的苍穹 44米9层高的宝塔 海拔1135米高的宝塔山

就成为中华民族的中流砥柱 中华民族精神的珠峰 延安宝塔山 你就变成一块巨大的磁铁 把无数向往光明的灵魂 紧紧地吸引到自己的周身 延安宝塔山 你就是蓬勃升起的太阳 屹立成中国革命的象征 中国革命的希望和光明

1956年3月赤子诗人贺敬之 羔羊跪乳写下动人的《回延安》 又唱响了多少人魂牵梦绕的真情 斗转星移与时俱进 建国以来的辉煌 改革开放的巨变延安宝塔山 更加美丽雄伟卓而不群 人们向往朝圣崇敬攀登 怀揣梦想而来 采摘了无数鲜花与光明

人们自豪地叫它:光明行延安宝塔山啊 你是惊天动地的感叹依然是中华民族精神的高峰 高高的发射塔 把一个五彩斑斓的千年梦 推送到更加辉煌灿烂的天空

延安宝塔山夜景曹延斌夜晚的延安宝塔山美仑美奂盛装走入中国革命的历史画卷它的西面山体变成了巨大的露天影院影幕南湖红船上的灯火刺破了旧中国的黑暗红都瑞金的探索开拓了共和国的艰难实践左倾错误内忧叠加五次围剿外患

欲将中国革命扼杀在摇篮湘江战役惨烈流尽了五万多红军将士的热血遵义会议拨云见日扭转了中国革命的航线雪山草地的生死考验淬炼着红军钢铁般的革命信念三大主力红军胜利会师开始书写中国革命的新篇延安十三年的革命故事

更是历久弥新的美谈……一幅幅画面惊心动魄一首首歌曲响彻云天它们像一团团火焰燃烧着人们的激情似一面面战鼓震撼着人们的灵魂和视觉从此中国革命二十七年波澜壮阔的历史就这样震天动地的扎根在观众的心里中国共产党像山一样挺拔

才能肩负起民族复兴的重任中国梦背靠人民这座大山方能万众一心勇往直前这些深奥的道理被夜晚宝塔山精彩的演出演绎的声情并茂活灵活现延安宝塔山你这部神奇无比的大书你从唐朝走来创造了多少伟大的历史你向未来奔去又会制造出多少令人神往的梦幻

而今你大气磅礴的表现已经成为延安的一大迷人景观你讲述着延安辉煌的历史画卷更放飞着延安美好的梦想和祝愿

梦想出发的地方曹延斌用一个小山村做支点撬动一个县一个市一个省一个大国的磅礴和激情用一个小山村的灯火点亮一个县一个市一个省一个文明古国的千年梦梁家河你是中国梦的孵化器中国梦的摇篮看中国梦已经腾飞穿云破雾举世震惊

现在，梁家河就是中国进步的缩影，更是中国梦开采的富矿每天人们从天南地北，从四面八方赶来，都想从梁家河的巨变中，探寻出个人梦与中国梦之间的契合点，更想寻找到奋力前行的动力和密码，让个人梦与中国梦交相辉映，更加光彩夺目。

提起窑洞，能让人们在第一时间想起一个地方——陕北，窑洞是陕北的一张响亮的名片窑洞：是陕北人的主要居所陕北，通常是指长城以南、黄河以西、子午岭以东、桥山以北的广大地区总面积80744平方公里包括延安、榆林两个地区，二十六个县市，这一带居民的主要居住形式是窑洞。

时至今日，虽然面对着楼房的巨大冲击，但是就整个陕北地区而言，窑洞仍是居民最主要的居所窑洞在陕北代代传承土窑洞是陕北最原始最古老的窑洞《诗经·大雅·绵》中即有“陶复陶穴，未有家室”的吟唱，可以说，从轩辕黄帝开始，陕北先民就居住在窑洞内，生老病死，悲欢离合。

为什么从几千年前到现在人们一直钟情于窑洞这种居所形式呢？ 原因有三点：其一、陕北深厚的黄土和丰富的砂石，具有很强的直立性，为建造窑洞提供了得天独厚的自然条件其二、陕北历史上是汉族与北方少数民族杂居的地方，烽火连连，百姓经常要迁徙避难，因此少有人家建设豪宅大院，多数百姓只掘三丈土窑，就可安家立舍，战乱一起，弃之而去，土窑洞挖掘简便、成本低廉、省工省力、冬暖夏凉。

其三、黄土高原地区缺乏高大的乔木，盖瓦屋也存在实际的困难，因而窑居是非常合适的选择，正是由此，窑洞在陕北代代传承陕北窑洞的建筑风格陕北窑洞在各地样式略有差别，体现了不同的风格但就用料而言，大体分四种：土窑 、石窑 、砖窑、接口窑。

土窑是靠山挖的黄土窑洞石窑和砖窑是在平地上用石块和砖块砌成的窑洞接口窑是在土窑洞口从底到顶用一层石块或砖箍窑面的窑洞，这种窑洞看起来整洁，结实陕北窑洞独具匠心一般窑洞修三孔或五孔，大多中间为正窑，四孔、六孔较少，意在回避四六不成材的俗语。

窗棂格式多样，曲直交错，长短相间，构图古朴典雅或新颖别致，有八角楼、十二莲灯等雕刻花卉图案，十分考究，经彩绘油漆，显得美观大方窑洞的门窗都是木质框架做成，并装架在窑洞正面上部为两扇天窗，下部左侧为两扇木板合对而成的门。

用麻纸裱糊木质窗格，显得明亮干净而又保暖散气窑洞里的火炕和灶台窑洞内主要有两大构件，一是火炕，有的把火炕设在窑洞最后与窑掌相连，叫掌炕，有的把它设在最前紧靠窗台的位置，叫前炕或窗前炕另一个就是灶台一般而言，锅灶相连，用上好的石料打做方形炉台，石板旋口盖面。

其下为炉灶，上置锅，其面称为锅台，用于切菜等讲述一段陕北窑洞的故事“米酒油馍木炭火，团团围在炕上坐”诗人贺敬之描写的陕北乡亲待客的事儿就发生在窑洞内“五谷子青苗子数上高粱高，一十三省的女孩儿数上兰花花好。

”兰花花的故事也发生在陕北的窑洞里“提起家来家有名，家住在绥德三十里铺村”，四妹子和三哥哥的故事也发生在陕北的窑洞里马文瑞、刘澜涛、杜斌丞、李鼎铭、杜聿明等名人都诞生在陕北的窑洞里，作家柳青和路遥也诞生在陕北的窑洞里。

毛泽东和他的战友还在陕北不少窑洞住过毛泽东在陕北袁家沟的窑洞里写下了脍炙人口的词《沁园春·雪》，在延安凤凰山、杨家岭、枣园、王家坪的窑洞里，或批阅文件，或著述文章，或阅读书籍窑洞作为陕北传统的地域建筑标志，不仅是建筑，更是陕北文化与精神的符号，相信它在未来依然会继续展现陕北文化的独特风采。

陕北窑洞曹延斌一只只眼睛深邃深情回望过去凝望未来一个个怀抱尤如襁褓抚育一代代陕北儿女一盏盏灯火宛若星辰点亮璀璨的黎明大山有多厚重你就有多厚重读懂你就读懂了陕北的神圣在陕北窑洞就是母亲就是家你与袅袅炊烟勾勒出陕北乡愁的刻骨铭心

我爱你父亲般的深沉更爱你母亲般的包容站在你面前我永远是你忠诚的子孙

延安小米亦称粟，是陕西省延安市的一种农产品盛产于黄土高原，因其地理位置及气候因素，营养丰富其中香小米是陕北三大杂粮（延安香小米、吴起荞麦面、榆林大明绿豆，魏塔村小米，魏塔村苦荞）系列之一主要营养成分维生素，膳食纤维。

适宜人群:老少皆宜，孕妇产妇宝宝陕西省延安市光热资源充足，昼夜温差大，小米蛋白质含量达13%，还含有维生素和矿物质，同时含有人体需要的赖氨酸和蛋氨酸 延安小米长期食用对人体十分有益，宜与豆类、肉类食物混合食用，使其营养均衡摄入。

小米在陕北约有7000年的种植历史，是延安主要秋粮作物品种众多，有“千糜万谷”之说延安属半干旱山区，十年九旱，而谷子适应能力极强，耐旱，耐瘠薄，耐酸，耐碱，耐贮藏，且高产，粮草兼用，营养价值高延安小米久负盛名，一是“小米加步枪”四海闻名，二是延安小米蛋白质含量高。

据中国农业科学研究院品种资源研究所对中国谷子品种化验分析，陕西省谷子蛋白质平均含量为13.46%，高于全国12.4%的水平全国12个蛋白质含量在16%以上的品种，延安即有5个延安小米色泽金黄，颗粒浑圆，晶莹明亮，粘糯芳香，油脂丰富，久贮不变，平均含蛋白质13%，蛋白质中含有人体必需的8种氨基酸，平均含脂肪4.5%，不饱和脂肪酸占脂肪酸含量的85%，还富含多种维生素，其粗纤维含量在几种主要粮食作物中最低。

《本草纲目》谓小米“治反胃热痢，煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”其功效:1.小米因富含维生素B1.B12等，有防止消化不良及口角生疮作用2.小米具有防止泛胃、呕吐的作用3.有滋阴养血的作用，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

4.小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等，糯性小米也可酿酒、酿醋、制糖等但是:1.小米宜与大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。

2.小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米3.小米的蛋白质营养价值不如大米，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。

20世纪80年代，延安地区种子公司和延安农校从山西引进谷类优良品种晋汾7号，在延安种植后，品质殊佳，优于原产地，被誉为“延安香米”，堪与传统名米媲美该产品1986年获国家首届赛米会优质奖，1992年获中国农业博览会银奖，1994年，获首届中国杨陵农业科技术成果博览会后稷金像奖。

延安小米于2012年12月12日注册为国家地理标志产品延安小米曹延斌延安小米的朴实是从黄土地里流淌出来的它的香味就是黄土地的香味它的颜色就是黄土地的本色延安小米原是一种普通的杂粮但当它与一群特殊的人相遇的时候

它就成为一种钙茁壮了这群人的筋骨成为一个时代的精神食粮他们把它移植到自己的纲领里最后茂盛成克敌制胜的法宝走过百年，仍熠熠生辉如今这里的山水依然盛产延安小米党的章程里依旧散发着延安小米的香味

老镢头曹延斌 你本是极其普通的劳动工具 看到你人们往往会联想到 朴实勤劳木讷的陕北农民 自从“三五九”旅挥舞起你的时候 你就变成一件战无不胜的武器 你粉碎封锁，粉碎阴谋 喂养羸弱的中国革命 从厚重贫穷的黄土地里

刨出强筋壮骨的延安精神 你有一副神奇的牙齿 嚼碎的是荒无人烟 吐出的是陕北江南 你这位老英雄 古时候帮愚公移走了门前的大山 近代又支撑中国共产党搬走三座大山 如今小米加步枪 早已荣归党史国史 而你像一件埋在地下的国宝一样

只有当人们看到你的时候 才会想到 你也是一位居功至伟的革命大功臣厚重的像黄土地一样一声不吭

山丹丹花曹延斌山丹丹花呀细叶百合花魁曾经长年在陕北的背阴处美丽而寂寞的凋敝像贫瘠的陕北徒有对美好生活的希冀自从民族英雄点亮你的生命山丹丹开花红艳艳红色的呐喊汇聚成了一阵阵春雷唤醒了沉睡的陕北星星点点的火苗

燎原西北革命的烈火从此中国革命如虎添翼山丹丹花呀红色的信仰照亮了延安的历史延安岁月魂牵梦绕熠熠生辉而今你扬眉吐气唱着信天游乘着高速列车从红色延安走来走上时代的T型台精彩亮相风姿绰约亭亭玉立山丹丹花呀红色的火炬

点燃了宝塔山每一个希望的晨曦山丹丹花呀红色的号角追梦的冲锋号响彻延安的山山水水请到延安来吧热情迷人的山丹丹花在花海人潮中等你与你深情拥抱真情告白从此你的人生经历多了一份渴望我要到延安寻梦去注:2016年3月，延安市人

大常委会将山丹丹花确定为延安市市花。

延安枣园公园曹延斌曾经的河滩地乱石嶙峋如今却变成了鸟语花香的乐园石条像士兵沿小道蜿蜒排列石碑像书籍错落有致背诵着唐诗革命经典吼唱着陕北信天游翻动着铿锵有力的书页你听游乐园尖叫声阵阵把天上的云朵也震落了几片

于是几只白天鹅就落在了公园的湖面夏季正是热恋的季节音乐喷泉里音乐王子拉起浪花公主跳起了水上芭蕾跳跃得是那么的天衣无缝舞动得是那样的琴瑟和谐乘着夜色蛙声连成一片难道它们的爱情也到了收获的季节？还是兴奋地报告着丰年？

你看湖水被野鸭水鸟荡起了层层涟漪把湖中的月亮星星悄悄收藏小桥流水潺潺江南园林景致坐落在黄土高原流动的花伞花裙子与摇曳的各种花朵汇成了花的海洋几只五彩斑斓的花蝴蝶悄然落在几位姑娘的头上难道是对面小伙们派来的密探？

一群洁白如玉的鸽群一会亲吻着游人的手心一会飞上了蓝天把游人的笑声也放飞到了天边延安枣园公园这里盛开着声音色彩生命还有蔚蓝收获着欢笑爱情浪漫还有梦幻成长于秋冬绽放在春夏没有围墙护栏门票的阻隔没有地域性别年龄的门槛

用宽阔胸怀拥抱八方来客用如诗如梦托起欢乐世界一颗闪闪发光的明珠镶嵌在延安的西北川作者简介:曹延斌，男，现供职于陕西省延安市文化市场综合执法支队，支队长90年代开始创作，至今已在《诗选刊》《当代诗人》《诗歌月刊》《延安文学》《中国百位诗人写延安》《中国钓鱼》《延安日报》等发表诗作百余首（篇）。

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