如何应对考前焦虑？如何调整考场心态？如何提高应考技能？

 

如何应对考前焦虑？如何调整考场心态？如何提高应考技能？5月29日，我市2023年高、中考考前心理辅导系列广播志愿服务活动正式启动，市未成年人心理健康教育指导中心骨干心理教师李小青、王芳做客长治交通广播，通过真实生动的案例，为广大考生进行考前专题心理辅导，帮助考生放松心态、积极应考。

直播现场2023年高考、中考将至，为帮助全市考生调适情绪，以积极健康的心态应对考试，市教育局、市文明办、长治广播电视台依托长治市未成年人心理健康教育指导中心、FM104.1长治交通广播联合开展2023年高、中考考前心理辅导系列广播志愿服务活动。

市未成年人心理健康教育指导中心组织了20名骨干心理教师，分别针对参加今年高考和中考的广大考生进行专业的考前心理辅导面对即将到来的高考、中考，广大考生如何应对考前焦虑，如何进一步激发考试潜能，如何科学复习备考，进入考场后如何有效调整心理状态，如何提高应考技能考出理想的成绩……这20名骨干心理教师将围绕这些话题对考生进行专业辅导。

同时，参与本次活动的心理教师还将针对家长进行心理辅导，让家长们知道高考、中考期间，如何为孩子营造良好的家庭氛围，家长如何做才能真正帮助到孩子，同时又能调整好自己的心态据了解，高考考前心理辅导节目播出时间为：5月29日—6月2日20：00—21：00。

中考考前心理辅导节目播出时间为：6月12日—6月16日20：00—21：00节目播出频率：FM104.1长治交通广播主讲教师通过广播进行案例分析、心理辅导，并通过热线电话“在长治”App平台与听众互动互动热线：0355-3131041。

记者：赵彦红 图片：田雨

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