装备整理打包是关键装填时注意：1.坚硬物品不要放在贴背的部位，否则会直接顶到背部而很不舒服，甚至跌倒时会伤到背部。

我们出去旅游，少不了的就是一个背包科学的整理背包及背负会让您的旅途倍感轻松装备整理打包是关键（一）各类物品位置： 1.底部：体积大、质量轻的物品可以放在最底下，如睡袋和垫子，这样不影响重心 2. 质量较重的物品放在中上部且尽量靠近背部，可使重心紧靠背部以免有被后拉的感觉，另外由于重物压在上面，所以使用一段时后背包会较为密实。

3. 在重物周围塞放较轻的装备，如衣物和食物，接着塞厨具、滤水器之类的东西把帽子和手套之类最轻的东西塞到顶部任何剩余的空间里 4. 水、干粮、雨具等常用的东西应该放在最上面或最容易取得的地方 5. GPS、手电、急救用品之类应急的东西放到背包盖上，方便快速取放。

（二）装填时注意： 1.坚硬物品不要放在贴背的部位，否则会直接顶到背部而很不舒服，甚至跌倒时会伤到背部 2.背包左右放置的物品重量应该相仿，以免重心偏向一边 3.有使用物品分类袋的观念：将同类物品或同时使用的物品放在同一袋中以方便取用，零散的小东西更该如此。

4. 灵活装填，尽量减少不必要的背包外吊挂，因为这不但会影响行动安全而且也不美观 5. 养成定点放置的习惯：不但整理背包较快，而且即使摸黑也能在背包中摸出想要的东西关于背负背负是一个背包的灵魂部分，很多新手在购买背包时都忽略了这一点。

背包的背负系统发展至今，诞生出了几十种不同种类的背负系统但主要可以归类为3类第一类，外置背负这种背包现在较难看到，特点是包体分离易于调节，背负硬，承重大缺点是太重，不如内置式背负贴背MHW曾经参考美军外置骨骼的概念，推出了一款外置背负的背包MountainHardwear MAESTRO。

关于这个背包的争议较大，但不能否认的是负重背负时确实比较舒服第二类，内置式背负背负系统在背包内部，优点是重量轻，贴合性好缺点是不可调，载重较轻，另外使用这种背负系统的小包大多比较软第三类，外置式包体不分离式背负。

与外置是背负比较像，但与外置式背负不同的是，这种背负跟背包是一体的相对于外置背负，这种背负较为舒服，重量也减轻不少；而相对于内置背负，这种背负可以做一些调节，承重也相对高一些背负的调节1. 把背包提到肩膀上，然后调节肩带，使肩带的负重尽量靠近上背部。

2. 扣住系肚带，调整到舒适的松紧度，使其罩住股骨的顶部系带的高度要控制好，扣得太高会压住你的肚子，太低又会妨碍腿部的活动3. 把负重升降带拉下来当你握住这两根带子时，肩带会紧贴住肩膀--但肩膀和锁骨会承受少些重量，让你的肩膀有机会歇歇。

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