教你正确调节背包。蜘蛛老师。调对3根带子，让你徒步再也不累。·第一根、首先把两根肩带调松，方便我们将背包背起，抓住肩带向身体后侧拉动，调节到合适的长度。背包的底部应该刚好在屁股的上侧。

教你正确调节背包。蜘蛛老师。调对3根带子，让你徒步再也不累。·第一根、首先把两根肩带调松，方便我们将背包背起，抓住肩带向身体后侧拉动，调节到合适的长度。背包的底部应该刚好在屁股的上侧。

·第二根、要调节的是腰带，把腰带扣上，此时腰带很松，向两侧拉紧，腰带应该卡在我们的髋部，使我们的背包顶在臀部上方假设我放松腰带，我的重心是落在髋骨上方·第三根、要调节的是胸带，把胸带扣上以后轻轻地收紧，注意胸带是可以调节上下位置的，我们应该把它调到距离自己的锁骨大概三个手指的位置。

收紧胸带后，背包重心会贴近人体

调对3根带子，让你徒步再也不累。

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