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原创 蜡笔小葵 丁香妈妈全天下的宝宝，没几个睡觉老实的睡着还没有 5 分钟，娃小腿蹬一蹬，轻轻松松就能把被子掀翻现在天气凉了，日夜温差大，宝宝睡觉不盖被子，着凉了怎么办？生病了谁来照顾？老母亲只能长叹一口气，起身给娃把被子盖好。

他踢掉，我盖，再踢掉，我再盖，如此反反复复几十次，一整夜都不要睡了每每听到妈妈们抱怨这种事情，丁香妈妈就想真心实意的安利一句：朋友，睡袋考虑一下吗？睡袋这个神奇的法宝，不仅能为宝宝安睡一整晚提供一个保障，更能还老母亲一个好觉，堪称带娃路上升级打怪的必备法宝。

睡袋的选择也有很多学问，今天就让我们来了解一下。

为什么要给宝宝用睡袋？

图片来源：站酷海洛1. 防止宝宝踢被子睡袋最大的好处，就是它可以像被子一样保暖，也不用担心宝宝踢掉被子，被冻醒，睡不安分只要套上睡袋，无论孩子怎么折腾，也逃不出这座「五指山」2. 防止孩子窒息给小婴儿盖被子，最担心的除了踢被子，就是婴儿猝死综合症（SIDS）。

有研究发现，一些柔软的睡眠环境，比如被子、沙发等，与婴儿猝死风险有关使用睡袋，可以保证宝宝的口鼻露在外面，不被毛毯、被子遮挡住，降低猝死发生的风险，给孩子更安全的睡眠环境有了睡袋，妈妈就再也不用每隔 1 小时就起床检查一遍宝宝的睡眠情况，老母亲终于可以睡个好觉了。

睡袋选购看这 2 点很重要

图片来源：站酷海洛睡袋应该怎么选购呢？看这 2 点：1. 保暖系数看厚度眼看天冷了，给孩子买多厚的睡袋，难倒了爸爸妈妈睡袋有一项重要指标即「保暖系数」，保暖系数通常用「tog」表示选择时可以参考如下指南：。

室温 ≥ 24 ℃：选择 0.5 tog 或 0.2 tog，单层棉布没有夹棉的睡袋；室温 21～23 ℃ ：选择 0.5 tog 单层棉布没有夹棉，或 1.0 tog 双层棉布没有夹棉的睡袋 ；室温 16～20 ℃：选择 2.5 tog 的睡袋，厚度相当于一条空调被。

当室温低于 16 ℃ 时，如果没有空调、暖气或其他取暖设备，可在 2.5 tog 睡袋上加盖一层薄毯。2. 根据需求挑款式包裹式睡袋

图片来源：站酷海洛这种睡袋适用于 0～２ 个月的宝宝小月龄的宝宝非常容易出现惊跳反射，会很没有安全感，包裹式的睡袋会让宝宝感觉像在妈妈的子宫里一样，睡眠更加安稳在宝宝学会翻身，手脚可以抓握的时候，家长可以选择把他的双手露出来，这样做更安全，孩子也会觉得更舒服。

信封式睡袋

图片来源：图虫创意信封式睡袋最为常见，适用于 0～6 个月的孩子一般领子、袖子部位都可以拆卸，下摆很宽大，也可以随时加长这里需要提醒家长，不要给孩子选择过于肥大的睡袋如果睡袋太大了，脖子的部分就会异常的松松垮垮，宝贝睡眠时很容易因为睡眠过程中的动静，滑入睡袋当中，睡袋就会遮住宝宝的口鼻，产生安全隐患。

分腿式睡袋

图片来源：图虫创意分腿睡袋适合于所有年龄的宝宝。活泼好动的孩子穿分腿式会少些束缚，孩子活动更为灵活。铺盖式睡袋

图片来源：图虫创意铺盖式适合 2 岁以上的孩子。这种睡袋跟成人的被子已经很像了，仅仅是在成人的被子周围多了一圈拉链，依然是防止宝宝踢被子。

给孩子穿睡袋这 4 件事要注意

图片来源：站酷海洛看到这里，相信很多妈妈已经锁定了自己要买的睡袋款式，先别急着剁手！还有 4 件事要提醒下大家：1. 睡袋买什么材质的最好？如果是春夏天，推荐大家选择竹炭棉、纱布的材质，透气性好、舒适，同时也不会过于闷热。

不过现在天气转凉，秋冬款更推荐纯棉材质，无论是亲肤性、保暖性还是卫生方面都是棒棒的不过同样纯棉的材质，也有非常多的讲究，会有长绒棉、精梳棉、彩棉等多种不同的棉花推荐选择精梳棉，更加耐洗，也比较舒服2. 要不要买可拆卸袖口裤腿的睡袋？

可拆卸的睡袋听起来方便，真正用起来却并没有那么实用可拆卸的款型一般都会因为室温较高或者较低而进行拆卸安装，但是当室温到达一定温度时，当前的睡袋材质很可能会过厚或者过薄，在日常使用中反而没有那么方便如果你的室内温度是可以控制的，这个时候买可以拆卸的款式就能起到事半功倍的效果啦。

3. 穿睡袋还要不要盖被子？睡袋的保暖原理和被子非常相似，设计上更加适合小宝宝，可以很好地预防踢被、窒息等情况的发生一般来说，使用睡袋是不用再盖被子的4. 孩子不愿意穿睡袋怎么办？有的孩子会比较叛逆，不喜欢被睡袋束缚，这种情况下穿睡袋就成了大难题。

这里给大家介绍 2 个小方法，让宝宝乖乖穿好睡袋选择不像睡袋的睡袋，最好的款型就是分腿式睡袋这种款式对于孩子来说就像穿衣服，而不是装在睡袋里被束缚，也是孩子最容易接受的款式另外一个好方法就是做游戏，比如你跟孩子说，我要用大网捞住一条小鱼了，小鱼小鱼快快钻进我的网里来。

也许你那条可爱的小鱼就乖乖就擒了像这样的方法还很多的，大家可以根据宝宝的喜好来摸索适合宝宝的方式。题图来源：站酷海洛排版：自燃月

本文经由 IMHI（前 IMPI）认证母婴睡眠咨询师 朱笑婕 审核

原标题：《入秋睡觉不怕凉，让娃安睡到天亮的睡袋超全攻略》

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